Tình trạng trẻ biếng ăn hay khóc đêm phổ biến ở trẻ nhỏ khiến không ít bố mẹ lo lắng. Liệu tình trạng này từ đâu mà ra, ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bé? Hãy cùng MamaA tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn hay khóc đêm và 5 cách giúp bé ăn ngon, ngủ ngon ngay sau đây mẹ nhé!
1. Nguyên nhân trẻ biếng ăn hay khóc đêm
Trẻ biếng ăn, quấy khóc ban đêm không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ, mà còn ảnh hưởng đến chất lượng của sống của cả gia đình. Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn hay khóc đêm. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng này:
1.1. Do trẻ bị thiếu kẽm, mất ngủ, hay khóc đêm
Kẽm là một nguyên tố vi lượng quan trọng, xếp hàng thứ 6 trong cơ thể con người, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ, đặc biệt là đối với hệ tiêu hóa và hệ thần kinh.
Trẻ thiếu kẽm thường có các biểu hiện như: chán ăn, rối loạn tiêu hóa, rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, giấc ngủ ngắn, buồn bực, hay quấy khóc về đêm…
Chính vì vậy, thiếu kẽm là rào cản lớn cho sự phát triển của trẻ, là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ biếng ăn hay khóc đêm.
1.2. Trẻ biếng ăn dẫn tới thiếu vitamin D, Canxi dẫn tới mất ngủ, khóc đêm
Trẻ nhỏ là đối tượng kén ăn và biếng ăn, dẫn tới việc cung cấp chất dinh dưỡng từ thức ăn cho trẻ bị hạn chế. Vitamin D và canxi là hai thành phần không dễ hấp thu, đồng thời bị thất thoát nhiều trong quá trình chế biến thức ăn.
Chính vì vậy, khi trẻ biếng ăn, trẻ rất dễ bị thiếu vitamin D và canxi. Từ đó, xương và răng kém phát triển, trẻ chậm lớn, hay ốm nên sinh ra buồn bực, hay quấy khóc về đêm.
1.3. Do trẻ biếng ăn thường bị đói vào ban đêm
Cùng với việc biếng ăn, nếu như đồ ăn mẹ nấu chưa đúng với khẩu vị của trẻ, trẻ sẽ càng lười ăn. Khi con ăn ít, con sẽ thường bị đói về đêm, khiến con khó ngủ. Nếu như mẹ không biết điều này, không cho con ăn kịp thời, con sẽ đói và quấy khóc vào ban đêm.
Nếu như tình trạng này diễn ra nhiều lần, sẽ hình thành cho con phản xạ, hễ cứ đêm là con sẽ quấy khóc, dù con có đói hay không.
1.4. Trẻ biếng ăn thường có sức đề kháng kém
Khi trẻ biếng ăn, trẻ không nạp đủ chất dinh dưỡng từ thức ăn vào cơ thể. Lâu dần, sức đề kháng của trẻ kém đi, dễ bị các tác nhân từ môi trường ngoài như: vi sinh vật, thời tiết, không khí… gây hại.
Cơ thể mệt mỏi, hay ốm vặt cũng sẽ khiến con hay cáu gắt, hay quấy và khóc nhiều hơn, nhất là khi đêm về.
1.5. Hệ tiêu hóa của trẻ kém, gây biếng ăn, khóc đêm
Trẻ nhỏ là đối tượng có hệ tiêu hóa non nớt, rất dễ bị ảnh hưởng bởi thức ăn và vi sinh vật. Đó là lý do vi sao trẻ nhỏ thường xuyên gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như: tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu… Khi đó, trẻ sẽ cảm thấy đau, mệt mỏi, nên thường quấy khóc vào ban đêm.
Đồng thời, đường ruột kém cũng khiến cho trẻ nhỏ chán miệng, không muốn ăn. Điều này gián tiếp làm nặng thêm tình trạng quấy khóc ban đêm ở trẻ.
Như vậy, trẻ biếng ăn hay khóc đêm ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe của trẻ nhỏ?
2. Trẻ bị biếng ăn hay khóc đêm có nguy hiểm không? Bao lâu thì hết?
Tình trạng biếng ăn hay khóc đêm nếu để lâu dài sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ.
Nếu biếng ăn trong một thời gian dài, trẻ có thể bị: suy dinh dưỡng, chậm tăng cân, chậm lớn, sức đề kháng suy giảm, hay ốm vặt, kém thông minh…
Nếu tình trạng khóc đêm không được cải thiện, tinh thần của trẻ sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, trẻ có thể bị: mất ngủ, khó ngủ, giật mình giữa giấc, hay cáu gắt, kém tập trung, trí nhớ kém, não bộ kém phát triển…
Chính vì vậy, tình trạng biếng ăn hay khóc đêm cần được chăm sóc và điều trị dứt điểm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ nhỏ. Nếu như mẹ biết áp dụng các biện pháp chăm sóc tốt, tình trạng này có thể cải thiện sau khoảng 7 – 10 ngày.
Vậy làm cách nào để chăm sóc và cải thiện tình trạng biếng ăn hay khóc đêm ở trẻ?
Mời mẹ tham khảo thêm các bài viết khác tại MamaA
- Trẻ biếng ăn sinh lý trong bao lâu? 6 biện pháp giúp nhanh hết biếng ăn sinh lý
- Trẻ biếng ăn sau khi tiêm phòng? Nguyên nhân và 6 giải pháp cho mẹ
- Trẻ biếng ăn khi mọc răng phải làm sao? 8 cách hết đau, ăn ngon
3. 5 Cách tốt nhất để chăm sóc trẻ biếng ăn hay khóc đêm
Để tìm ra cách chăm sóc con tốt nhất, điều quan trọng nhất mẹ cần làm đó chính là hiểu con. Khi hiểu con rồi, mẹ sẽ biết cách nào phù hợp và tốt nhất dành cho con.
Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp mẹ cải thiện tình trạng biếng ăn hay khóc đêm cho trẻ nhỏ:
3.1. Xây dựng không gian ngủ thoải mái cho trẻ
Không gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc đưa trẻ vào giấc ngủ và quyết định chất lượng giấc của của con.
Mẹ cần tạo cho con không gian yên tĩnh, sạch sẽ, thoáng mát với màu sắc, trang trí dễ chịu, dễ buồn ngủ. Mẹ nên hạn chế trang trí các đồ vật khiến con kích thích, tò mò, như vậy sẽ khiến con khó ngủ hơn. Nếu cần, mẹ có thể bật những bản nhạc không lời nhẹ nhàng để đưa con vào giấc ngủ.
3.2. Chia nhỏ các bữa ăn cho trẻ
Sau khoảng 2 giờ, thức ăn từ dạ dày sẽ được đưa xuống ruột. Đồng thời, trẻ nhỏ lại là đối tượng vận động nhiều, tốn nhiều năng lượng. Vì thế mà trẻ nhỏ dễ đói bụng hơn người lớn.
Biết được điều này, nên mẹ cần chia nhỏ các bữa ăn của con. Ngoài 3 bữa ăn chính trong ngày, mẹ nên cho bé ăn thêm các bữa điểm tâm nhẹ xen kẹp. Đặc biệt là trước khi đi ngủ, mẹ nên cho bé uống một cốc sữa nóng cho ấm bụng, vừa đủ chất, vừa giúp con dễ ngủ.
3.3. Bổ sung vitamin D cho trẻ
Việc bổ sung đầy đủ vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi và phosphat ở trẻ.
Mẹ có thể bổ sung vitamin cho bé bằng nhiều cách khác nhau như:
- Cho bé đi tắm nắng: Mẹ nên cho bé phơi nắng chừng 10 – 15 phút dưới ánh nắng mặt trời vào buổi sáng trước 8h mỗi ngày. Bổ sung vitamin D theo cách này chiếm khoảng 80% nhu cầu vitamin D của cơ thể.
- Thêm các thực phẩm giàu vitamin D vào khẩu phần ăn của trẻ: Cá hồi, cá mòi, cá trích, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, nấm… là các thực phẩm rất giàu vitamin D tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ.
3.4. Bổ sung kẽm cho trẻ
Bổ sung kẽm từ thực phẩm hàng ngày là cách phổ biến và an toàn mà các mẹ vẫn thường làm.
Các thực phẩm giàu kẽm có thể kể đến như: thịt đỏ, hàu, ngao, các loại đậu, các loại hạt, sữa, trứng, socola đen, khoai tây, cải xoăn…
3.5. Cho trẻ sử dụng siro hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon
Việc chế biến thức ăn có thể làm cho kẽm trong thực phẩm thất thoát đi một phần. Trong trường hợp này, việc bổ sung kẽm từ các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe lại chiếm ưu thế.
Siro Baby Plus là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi. Baby Plus có chứa hàm lượng lớn kẽm và các vitamin nhóm B giúp trẻ ăn ngon miệng, ăn nhiều, tăng cân đầy đủ, đồng thời giúp trẻ dễ ngủ, ngủ ngon giấc.
Liều dùng hàng ngày của siro Baby Plus như sau:
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi: Mỗi ngày 1 lần, mỗi lần 1 gói.
- Trẻ từ 3 – 7 tuổi: Mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 1 gói.
- Trẻ trẻ 7 – 12 tuổi: Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 gói.
- Trẻ từ 12 tuổi trở lên: Mỗi ngày 3 – 4 lần, mỗi lần 1 gói.
Nếu như bé nhà mình biếng ăn hay khóc đêm, MamaA khuyên mẹ hãy thử mua siro Baby Plus về cho con dùng thử để giúp con ăn ngon, ngủ ngon hơn.
4. Trẻ biếng ăn hay khóc đêm khi nào cần đưa đi khám bác sĩ?
Tình trạng biếng ăn hay khóc đêm ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của trẻ. Mẹ cần đưa bé tới gặp bác sĩ nếu gặp trường hợp sau đây:
- Trẻ biếng ăn hay khóc đêm liên tiếp hơn 2 tuần tuần: Nếu để lâu dần, tình trạng này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn tạo cho con thói quen xấu.
- Trẻ không chịu ăn, hoặc mỗi ngày chỉ ăn 1 – 2 bữa: Ăn quá ít sẽ dễ khiến trẻ mệt mỏi, lả đi.
- Đêm ngủ dưới 4 tiếng: Mỗi ngày trẻ cần ngủ đủ 8 tiếng để đảm bảo các quá trình và cơ quan trong cơ thể được hoạt động và nghỉ ngơi bình thường.
Các tình trạng trên nếu không được hỗ trợ và chăm sóc kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và sự phát triển lâu dài của trẻ nhỏ.
Hy vọng sau những chia sẻ trên, mẹ có thể an tâm và tự tin biết cách xử trí khi thấy trẻ biếng ăn hay khóc đêm. Nếu cần hỗ trợ, mẹ vui lòng liên hệ Trung tâm Chăm sóc sức khỏe Mẹ và bé MamaA tại website hoặc hotline 0389570519 để được tư vấn.
Dược sĩ Phạm Trung – Dược sĩ Đại học Dược Hà Nội. Là dược sĩ có kiến thức chuyên môn sâu và nhiều kinh nghiệm trong tư vấn dược lâm sàng, đặc biệt là tư vấn chăm sóc sức cho khoẻ mẹ và bé, hiện đang đảm nhiệm vị trí tư vấn chuyên môn tại MamaA
